మొక్కజొన్న తింటే ఎంత లాభమో తెలుసా
Health News భారత్ ప్రతినిధి : వాతావరణం కాస్త చల్లబడితే చాలు ముందుగా మనకు గుర్తొచ్చేది మొక్కజొన్న వేడి వేడి తింటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎన్నో లాభాలను చేకూరుస్తాయి. అంతేకాదు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా ఇది చాలా మంచి మందు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మొక్కజొన్న వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.
మొక్కజొన్నలోని విటమిన్-బి12, ఇనుము, ఫోలిక్ యాసిడ్ రక్తహీనతకు చెక్ పెడతాయి. అలాగే ఇందులోని బిటాకెరొటిన్ శరీరంలోకి చేరాక విటమిన్-ఏగా మారుతుంది. మొక్కజొన్నలో ఉండే కెరొటినాయిడ్లు, బయో ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతాయి. కండరాలను దృఢంగా ఉంచుతాయి.
వానా కాలంలో ఎక్కువగా మొక్కజొన్న తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ శాతం కూడా పూర్తిగా తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు ఇది కంటిచూపుని మెరుగుపరుస్తుంది. మొక్కజొన్నలోని పిండి పదార్థాలు శరీరానికి శక్తినిచ్చి చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తాయి. అలాగే మొక్కజొన్న నుంచి లభించే ఒమేగా3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. గర్భిణులకు అవసరమయ్యే ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా మొక్కజొన్నల నుంచి అందుతుంది.
When the weather gets a bit colder, the first thing we remember is that corn is delicious as well as healthy when eaten hot. The nutrients present in it bring many benefits to the body. Moreover, health experts say that it is a very good medicine for chronic diseases.
Vitamin-B12, iron and folic acid in corn check anemia. Also, the beta-carotene in it gets converted into vitamin-A after entering the body. Carotenoids and bioflavonoids present in corn keep the bad cholesterol in the blood under control. Keeps muscles strong.
Health experts say that by eating more corn during the rainy season, the percentage of cholesterol in the body is completely reduced, which improves eyesight. The carbohydrates in corn give the body energy and keep it active.
