వర్షాకాలం బత్తాయితో బోలెడు లాభాలు
ఆరోగ్యం Health News భారత్ ప్రతినిధి : అసలే వర్షాకాలం అందులోనూ వారం రోజుల నుంచి ఎడ తెరిపి లేకుండా వర్షాలు పడుతున్నాయి. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో అధికశాతం వాగులు వంకలు పొంగుతున్నాయి. దీంతో దోమల విజృంభణ పెరిగింది. ఇక వాటంతట అవే వ్యాధులు కూడా ప్రబలే అవకాశం ఉంది. దీంతో జనాలు బెంబేలెత్తుతున్నారు. అయితే వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. అందుకే శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. ఈ సీజన్లో వచ్చే బత్తాయి తింటే అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
వర్షాకాలంలో బత్తాయిలను తింటే జలుబు చేస్తుందనే అపోహను ప్రక్కన పెట్టి తరచుగా బత్తాయి తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బత్తాయి పండును కాకుండా జ్యూస్ చేసుకుని కూడా త్రాగవచ్చు. దీని వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఉంటాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బత్తాయిలో విటమిన్ సి, ఎ, ఫాస్పరస్, ఫోలేట్తో పాటు పొటాషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. బత్తాయి సిట్రస్ జాతికి చెందిన ఫ్రూట్ కాబట్టి బత్తాయి జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
వివిధ అవయవాల పని తీరు మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపే డిటాక్సీక్ ఏజెంట్ గా కూడా ఇది పనిచేస్తుంది. బత్తాయిలో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే మలబద్ధకాన్ని ఇది దూరం చేస్తుందని అంటున్నారు. అంతే కాకుండా కండరాలు పట్టేయడం తిమ్మిర్ల బారిన పడకుండా ఉండడానికి బత్తాయి జ్యూస్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
క్రీడాకారుడు వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు బత్తాయి జ్యూస్ లో ఉండటం వల్ల కళ్ళను అంటువ్యాధుల నుంచి ఇది కాపాడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫలితంగా కంటిలో శుక్లాలు పెరగకుండా ఉంటాయని అంటున్నారు.బత్తాయి జ్యూస్ లోని పోషకాలు నీరసం, అలసటను రాకుండా చేస్తారు. అంతే కాకుండా తక్షణ శక్తిని శరీరానికి అందిస్తాయి.
Even in the rainy season, it has been raining non-stop for a week. Most of the rivers in Telugu states are overflowing. This increased the mosquito population. And there is a possibility that the same diseases will prevail on their own. People are getting upset with this. But many diseases are around during monsoon. That is why the body needs immunity. If you eat beetroot that comes in this season, you can check the health problems.
Keeping aside the myth that eating chickpeas during monsoons can cause colds, regular consumption of chickpeas has many health benefits. Apart from battai fruit, juice can also be consumed. It has benefits for the body. Let's know about them now. Potatoes are rich in vitamin C, A, phosphorus, folate and potassium. Battai is a citrus fruit so drinking battai juice increases immunity in the body.
It helps to improve the functioning of various organs. Apart from this, it also acts as a detoxifying agent that flushes out waste from the body. Health experts say that the fiber content in beetroot improves digestion. That is why it is said to remove constipation. Apart from that, Battai juice is very useful in preventing muscle cramps.
There are many benefits to sportsman taking more of these. Experts say that due to the presence of antioxidants and antifungal properties in Battai juice, it protects the eyes from infections. As a result, it is said that cataracts will not grow in the eyes. Nutrients in battai juice prevent dullness and fatigue. Apart from that, they provide instant energy to the body.
